How to do: Crunches

Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en handen achter je hoofd. Span je buikspieren aan terwijl je je schouders ritmisch optilt en laat zakken. Adem uit als je optilt en adem in als je laat zakken, houd de spanning in je buikspieren gedurende de beweging.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Teen Aanrakingen

Rechterkant Crunches

Crunches met Knieknuffels

Korte Crunches

Overhead Crunches

Zittende Crunches

Exercises in the same Category

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercises that work the same Muscles

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Exercises with the same Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken