How to do: Rechte Enkele Been Vloerbruggen

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Hef één gestrekt been op. Met je gewicht op je schouders, druk door je geaarde hiel en hef je heupen op. Houd vast terwijl je je bilspieren aanspant of laat los en herhaal, wissel van been.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Vloerbrug

Zijwaartse Beenheffingen

Linkerbeenheffen op een bankje

Laterale Beenheffingen op een Bank

Bal Buikligging Been Lift

Exercises in the same Category

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Exercises that work the same Muscles

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Exercises with the same Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken