How to do: Flexões de Diamante Ajoelhadas

Fique numa posição de flexão ajoelhada com os ombros diretamente acima dos pulsos. Agora coloque as mãos bem juntas para que os polegares e indicadores formem um triângulo no chão. Faça flexões com as mãos nesta posição.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Flexões Diamante

Flexões Ajoelhadas

Flexões de Diamante na Parede

Flexões com Uma Perna Ajoelhada

Flexões com Halteres

Flexões Curtas

Exercises in the same Category

Levantamento de Pernas Rotacionando

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo

Toques com o Pé Direito

Abdominais em U

Exercises that work the same Muscles

Parada de Cabeça em Tripé

Flexões no BOSU

Vinyasa Modificado

Pássaro do Paraíso à Direita

Pássaro do Paraíso à Esquerda

Pose do Ângulo de Oito Direito

Exercises with the same Equipment

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo