How to do: Колени к локтям

Встань с ногами на ширине плеч, руки за головой. Подними правое колено вверх и ближе к локтям. Вернись и повтори на левой стороне. Держи тело открытым!

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Повороты локтя к колену

Перекрестные колени к локтям

Хватание лодыжек

Боковые наклоны

Локоть к колену

Перекрестные подъемы колен

Exercises in the same Category

Вращающиеся подъемы ног

Растяжка груди стоя

Четырехугольник с боковыми перемещениями и бегом

Медленное обратное движение на эллиптическом тренажере

Быстрое обратное движение на эллиптическом тренажере

Боковая планка с переступанием

Exercises that work the same Muscles

Вращающиеся подъемы ног

Планка на обратной стороне БОСУ

Прыжки с отталкиванием от БОСУ

Левая последовательность руки к большому пальцу ноги

Правая поза с захватом большого пальца ноги

Правая поза восьмого угла

Exercises with the same Equipment

Переход

Вращающиеся подъемы ног

Растяжка груди стоя

Четырехугольник с боковыми перемещениями и бегом

Боковая планка с переступанием

Тапы левой ногой