How to do: Переступания через воображаемое препятствие

Встаньте прямо, ноги вместе. Представьте маленький заборчик на уровне талии сбоку. Перешагните через этот воображаемый забор одной ногой, затем другой. Затем присядьте в том же направлении, как будто перешагиваете через другой воображаемый забор. Повторите, меняя направления.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Фигуристы

Прыжки через скакалку с боковыми прыжками

Боковые прыжки через коробку

Перепрыгивания через БОСУ

Прыжки из стороны в сторону

Перепрыгивание вперед

Exercises in the same Category

Вращающиеся подъемы ног

Растяжка груди стоя

Отжимания на БОСУ с смещением вправо

Отжимания на БОСУ с смещением влево

Отжимания на БОСУ

Планка на обратной стороне БОСУ

Exercises that work the same Muscles

Поза головы к колену стоя отдельно

Приседания с гантелями и сгибанием рук

Четырехугольник с боковыми перемещениями и бегом

Поза Герона

Правые приседания с чемоданом с гирей

Левые приседания с чемоданом с гирей

Exercises with the same Equipment

Переход

Вращающиеся подъемы ног

Растяжка груди стоя

Четырехугольник с боковыми перемещениями и бегом

Боковая планка с переступанием

Тапы левой ногой