Встаньте, расставив ноги шире плеч, и вытяните руки в стороны на уровне плеч. Постарайтесь держать ноги прямыми, когда вы тянете правую руку к левому лодыжке. Попытайтесь прикоснуться грудью к бедру, когда вы достаете до ступни. Вернитесь в исходное положение и повторите, меняя стороны.
Find a Program
