How to do: Боковые Приседания

Начни стоя с ногами вместе. Согни локти, чтобы твои руки были перед грудью, при желании держа веса. Выставь правую ногу в сторону и присядь. Оттолкнись правой ногой обратно к центру и повтори на левой стороне.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Выпады в сторону

Приседания с весом на широкой стойке

Приседания с боковыми ударами

Боковые выпады

Разделенные приседания

Приседания на одной ноге с касанием

Exercises in the same Category

Вращающиеся подъемы ног

Четырехугольник с боковыми перемещениями и бегом

Боковая планка с переступанием

Тапы левой ногой

Тапы правой ногой

Жимы 'U'

Exercises that work the same Muscles

Поза Кузнечика в Горячем Стиле

Поза головы к колену стоя отдельно

Приседания с гантелями и сгибанием рук

Четырехугольник с боковыми перемещениями и бегом

Поза Герона

Правые приседания с чемоданом с гирей

Exercises with the same Equipment

Переход

Вращающиеся подъемы ног

Растяжка груди стоя

Четырехугольник с боковыми перемещениями и бегом

Боковая планка с переступанием

Тапы левой ногой