How to do: Ponte sulla Palla

Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte appoggiate su una palla di stabilità e le braccia al tuo fianco. Premi i talloni nella palla mentre sollevi i fianchi dal pavimento, cercando di creare una linea dritta dai tuoi piedi alle spalle. Mantieni per qualche secondo, abbassa lentamente e ripeti.

Each Workout Trainer Exercise Includes

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✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

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