How to do: Bal Torso Rotaties

Begin zittend op een stabiliteitsbal met een gewicht in de hand en rol je lichaam naar beneden door je voeten naar voren te lopen totdat de bal de toppen van je schouderbladen ontmoet. Houd je hoofd opgetild om neutraal te aligneren met je ruggengraat. Strek het gewicht over je borst. Laat met gestrekte armen het gewicht naar de zijkant vallen richting de vloer terwijl je je bovenlichaam draait. Keer terug naar de startpositie en wissel van kant.

Each Workout Trainer Exercise Includes

✓ Follow-along video, photo & audio cues

✓ Add this exercise to your own workouts

✓ Heart rate stats with smartwatches / BT HR Monitors

 

Similar Exercises

Torso Rotaties op Stabiliteitsbal

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Bal Opstappen

Bal Omgekeerde Extensies

Pullovers op Bal

Balans op bal

Exercises in the same Category

Dumbbell Squat Curls

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Kabel Lat Pulldown

Goedemorgen medicijnbal vangen

Exercises that work the same Muscles

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercises with the same Equipment

Dumbbell Squat Curls

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Gewogen Plie Squats