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Beginner Workout Program

Intro HIIT

Beginner    4 Weeks   14 Workouts Avg 10 min

Target Areas: Cardio, Beginner Guides

Equipment: Manubri, Bilanciere, Sedia, Box o Step, Tappetino per esercizi

Intro HIIT
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

L'allenamento ad alta intensità a intervalli (HIIT) è un ottimo modo per bruciare grassi e condizionare il tuo corpo. Questi allenamenti incorporano esercizi con il peso del corpo e con i manubri con brevi periodi di riposo. Per ottenere i migliori risultati da questo programma dovresti completare tutti gli esercizi al massimo sforzo e recuperare durante i riposi! È duro, ma la sfida ne vale la pena. In questo programma otterrai sia allenamenti in stile Tabata che allenamenti a circuito, che sono ottimi come aggiunta alla tua routine di fitness, o da soli se sei a corto di tempo. Avrai solo bisogno di un paio di manubri per questo programma. Preparati a bruciare un sacco di calorie con questo programma Intro HIIT!

Calendar
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
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Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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