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Intense Workout Program

Push HIIT Up

Intense    2 Weeks   8 Workouts Avg 21 min

Target Areas: Lose Weight, Improve Endurance, Cardio

Equipment: Barra per trazioni, Tappetino per esercizi, Manubri, Panchina, Box o Step

Push HIIT Up
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Gli allenamenti ad alta intensità a intervalli (HIIT) riguardano esplosioni rapide di energia con brevi periodi di recupero. Gli allenamenti HIIT possono includere esercizi basati sul cardio, come i saltelli, o esercizi di forza come gli squat con manubri. Gli intervalli con esercizi cardio lavorano per migliorare il modo in cui il tuo corpo circola l'ossigeno, migliorando quindi la tua resistenza cardiovascolare. Mentre gli intervalli con esercizi di forza non solo tonificheranno i tuoi muscoli, ma miglioreranno anche la tua resistenza muscolare. Questo programma include allenamenti con cardio e allenamento di forza per un programma ben arrotondato mirato a massimizzare il tuo consumo calorico. L'HIIT è il tipo di allenamento più efficiente che puoi fare per perdere peso e migliorare la tua forma fisica. Hai bisogno di una barra per trazioni, alcuni manubri, una scatola o un gradino e una panca per questo programma. Preparati a spingere, tirare e fare HIIT!

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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