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Description

¿Quieres llenar tus camisetas sin mangas en todos los lugares correctos? ¡Este programa te ayudará a ponerte fuerte de los brazos a los abdominales y a las piernas! ¡Te guiaremos a través de los mejores ejercicios de pesas y el desafío que te permitirá añadir de forma gradual más pesos cada semana! También puedes utilizar pesas y necesitarás una barra de pull-up para algunos de los ejercicios.



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