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Intense Workout Program

Scientifique 7/7

Intense    2 Weeks   14 Workouts Avg 7 min

Target Areas: Stay Fit, Tone Muscle, Strengthen Core

Equipment: Haltères, Tapis d'exercice, Mur, Boîte ou marche

Scientifique 7/7
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Tu es à court de temps dans la journée et en conséquence, tu zappes tes séances d’entraînement? Eh bien, des recherches ont montré que le sept est ton chiffre porte-bonheur pour te mettre en forme rapidement. Ce programme quotidien regorge de hauts, de bas, de sommets et de vallées pour te permettre de varier les efforts et de te tenir sur le qui-vive. Chaque séance d’entraînement ne dure que 7 minutes et l’ordre des exercices varie d’un groupe musculaire à l’autre pour en améliorer l’efficacité. Afin de maximiser les avantages des séances d’entraînement de 7 minutes seulement, tu dois travailler à haute intensité. Cela signifie donner tout ce que tu as! Tu n’auras besoin que d’un ensemble d’haltères pour t’y mettre. 7 minutes, 7 jours par semaine, pendant 2 semaines, es-tu prêt à relever le défi?

Calendar
S M T W T F S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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Completed By

Michel Henaux
Jean-philippe Lamontagne Turgeon
Agnes Limbert

Currently Enrolled

Christelle Ngono Essomba

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