Strong & Toned

Intense

2 Weeks

7 Workouts

Avg 10 min

Target Areas: Tone Muscle, Mini Series, Bodyweight, Strengthen Core, Stay Fit

Equipment: Sans équipement

Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers

✓ Awesome audio coaching, video & photo

✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle

✓ Friendly reminders at your preferred time

✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

Bienvenue dans la mini série Strong & Toned ! Ce programme se compose de sept entraînements au poids du corps qui durent tous environ 10 minutes. Ne te laisse pas tromper en pensant qu'ils seront faciles. Les séances vont du corps entier, du haut du corps, du bas du corps, au cardio-centré, et sont toutes disposées stratégiquement pour une récupération appropriée. Il n'y aura pas besoin d'équipement pour aucun des entraînements - tout ce dont tu as besoin est de te motiver !

Calendar

S	M	T	W	T	F	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Strong & Toned

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