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Beginner Workout Program

Lean Pilates: Control

Beginner    3 Weeks   8 Workouts Avg 17 min

Target Areas: Strengthen Core, Low Impact, Studio Style, Bodyweight

Equipment: Colchoneta de ejercicio, Silla

Lean Pilates: Control
Each Workout Trainer Program Includes

✓ Progressive set of workouts created by trainers
✓ Awesome audio coaching, video & photo
✓ Dynamic scheduling to fit your busy lifestyle
✓ Friendly reminders at your preferred time
✓ Guidance to achieve your fitness goals

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This training program is available in Workout Trainer for iOS & Android.

Description

¿Eres nuevo en Pilates o no has vuelto desde hace tiempo? Este programa de 15 días te ayudará a obtener las bases que necesitas para entrar en el juego del Pilates. Estos 8 ejercicios centrados en las piernas y abdomen son grandes bloques de fortalecimiento que vienen bien para cualquier serie de entrenamiento fitness. El único equipo necesario para este programa es una colchoneta y una silla, por lo que lo puedes hacer donde quieras. Prueba tu abdomen en el día 1 para ver cuánto tiempo puedes mantener una tabla, a continuación, ¡vuelve a probar lo mismo en el último día! Estamos seguros que estarás satisfecho con tus resultados. ¡Diviértete y que sudes a gusto!

Calendar
S M T W T F S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 20 21
Recommended Gear

Do this program with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

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Completed By

Brenda Hernandez Garcia
Hilda Marca
Irina Jurado

Currently Enrolled

Hector Valenzuela
Mario Mora Merino
Oscar A Morales V
B De Pié
Alejandro Paz
Brenna Costa
Mia Delgado
Yudy Vasquez

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