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Moderate Workout

Planche

Moderate   60 seconds

Target Areas: Abdominaux, Dos

Equipment: Sans équipement

Planche
Tags
Bodyweight Workouts Ab & Core Workouts Zero Equipment Workouts
Description

Allonge-toi sur le ventre, les orteils repliés et les paumes des mains à plat à côté des épaules. Décolle tout ton torse du sol. Maintiens la position.

Exercises

Set 1: 1 round
Planche
Planche
1 minute

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