Base centre I

Cette séance d'entraînement est un mélange d'entraînement avec un centre debout, un centre assis et un centre avec balle. Prends une boule de stabilité et quelques poids légers.

Related Workouts

Base centre II

15 mins 55 secs, Beginner

Maintiens et équilibres

13 minutes, Moderate

Centre debout fort I

9 minutes, Beginner

Bas du dos D

15 minutes, Moderate

Bas du dos F

11 minutes, Moderate

Bas du Dos B

12 minutes, Beginner

Workouts with the same Equipment

Fessiers fonctionnels

25 mins 10 secs, Moderate

Petite pile : Tronc

11 mins 39 secs, Moderate

Balles et sifflets

16 mins 15 secs, Beginner

Abdos de Gwen

20 minutes, Moderate

Core Endolori

30 minutes, Intense

Plus de Core Faible

10 minutes, Beginner