Petits pas

Beginner Duration 40 minutes

Target Areas: Bas du corps

Equipment: Tapis d'exercice

Vous venez de commencer à vous entraîner ou vous avez juste besoin d'une bonne séance d'entraînement pour rester actif ? Il s'agit d'un excellent entraînement du bas du corps à faible intensité qui ne nécessite aucun équipement supplémentaire. Avec ses 40 minutes, cet entraînement vous permettra d'atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme, et il vous fera vous sentir bien pour le reste de la journée. De rien !

11 minutes, Moderate

9 mins 10 secs, Moderate

30 minutes, Moderate

30 minutes, Beginner

22 mins 2 secs, Moderate

29 mins 30 secs, Moderate