Beginner Workout

Triceps

Beginner Duration 4 minutes 30 seconds

Target Areas: Bras

Equipment: Haltères, Bandes de résistance

Added By Alain Morrissette

Tags

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Exercises

Set 1: 1 round

Extension des triceps

Extension des triceps

12 reps

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

12 reps

Extensions de triceps

Extensions de triceps

12 reps

Set 2: 1 round

Extension des triceps

Extension des triceps

12 reps

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

12 reps

Extensions de triceps

Extensions de triceps

12 reps

Set 3: 1 round

Extension des triceps

Extension des triceps

12 reps

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

12 reps

Extensions de triceps

Extensions de triceps

12 reps

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