Interval Loopband B

Vandaag gaan we weer terug naar intervallen. Dit betekent dat je klaar moet zijn voor hoge intensiteitssessies, met actief herstel tussendoor. Intervaltraining is een geweldige manier om wat extra calorieën te verbranden in kortere tijd. Deze training begint met een warming-up, en gaat dan over naar de hogere intensiteitsintervallen. Let op de inspanningsniveaus voor elke oefening.

31 minutes, Moderate

31 mins 30 secs, Moderate

30 minutes, Intense

40 mins 15 secs, Moderate

37 mins 35 secs, Moderate

29 mins 50 secs, Moderate

25 mins 30 secs, Moderate

30 minutes, Beginner

12 minutes, Moderate