Spring erop!

Dit is een intense full-hour been-dominante workout, met een beetje kernwerk als de kers op de taart. Alles wat je nodig hebt om deze workout te voltooien is een springtouw en 60 minuten om het echt te verpletteren.

Appears In

Cardio

Butt & Legs

Related Workouts

Spring, Stoot, Crunch

1 hour, Beginner

Klokken & Touwen

29 mins 50 secs, Moderate

Ronde 1.6

10 mins 30 secs, Beginner

Spring Rond!

9 mins 30 secs, Intense

Cardio Achtervolging

29 mins 50 secs, Beginner

Ronde 1.1

12 mins 20 secs, Beginner

Top Choice for this Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts with the same Equipment

HIIT de Cardio

11 minutes, Intense

Vlieg Hoog

15 mins 40 secs, Intense

Cardio Jump Start

12 mins 50 secs, Moderate

Springtouw HIIT

20 mins 30 secs, Beginner

Extreme Cardio

20 minutes, Moderate

Kickbox HIIT

30 mins 25 secs, Beginner