Functionele Billen

Tijd om die billen aan het werk te zetten! Activeer de belangrijkste spiergroepen die je achterkant kracht geven en boek serieuze vooruitgang. Als je een fitnessbal of stoel hebt, kun je meteen meedoen. Gebruik dumbbells of soepblikken voor extra weerstand.

Appears In

Butt & Legs

Strength

Related Workouts

Niets dan Billen F

15 mins 20 secs, Intense

Niets dan Billen A

14 mins 40 secs, Intense

Billenliefde

30 minutes, Moderate

Klaar voor Billen

15 mins 21 secs, Moderate

Glute-tastisch

31 mins 45 secs, Moderate

Billen voor Glorie

16 mins 10 secs, Moderate

Workouts with the same Equipment

Korte Stapel: Kern

11 mins 39 secs, Moderate

Ballonnen en Fluitjes

16 mins 15 secs, Beginner

Gwen's Buikspieren

20 minutes, Moderate

Pijnlijke Kern

30 minutes, Intense

Geen Zwakke Kern Meer

10 minutes, Beginner

Sterk tot de Kern

20 minutes, Moderate