Beginner Workout

Abc

Beginner Duration 6 minutes

Target Areas: Brazos

Equipment: Mancuernas, Barra con pesas, Banco

Added By Nicolas Gonzalez

Tags

Full Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bench Workouts

Exercises

Set 1: 1 round

Patadas de burro de tríceps doblado

Weights: Moderate
❤️ Moderate (Zone 2)

Patadas de burro de tríceps doblado

1 minute

Abdominales 90-90

❤️ Moderate (Zone 2)

Abdominales 90-90

1 minute

Press de banca con barra de pesas

Weights: Moderate

Press de banca con barra de pesas

1 minute

Set 2: 1 round

Patadas de burro de tríceps doblado

Weights: Moderate

Patadas de burro de tríceps doblado

1 minute

Abdominales 90-90

❤️ Moderate (Zone 2)

Abdominales 90-90

1 minute

Press de banca con barra de pesas

Weights: Moderate
❤️ Moderate (Zone 2)

Press de banca con barra de pesas

1 minute

Related Workouts

36 minutes, Intense

24 mins 50 secs, Beginner

10 minutes, Moderate

37 mins 38 secs, Moderate

25 minutes, Moderate

1 hr 10 mins, Moderate

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top Choice for this Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts with the same Equipment

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 mins 30 secs, Moderate

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 mins 30 secs, Moderate

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 mins 24 secs, Moderate

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 mins 36 secs, Intense

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 mins 57 secs, Beginner

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 mins 15 secs, Intense