Intense Workout

Lunes💪

Intense Duration 8 minutes

Target Areas: Cuerpo Entero

Equipment: Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pesa rusa, Mancuerna, Caja o paso, Barra con pesas, Banco

Added By Agostina Scarpello

Tags

Full Gym Workouts Full Body Workouts Exercise Ball Workouts Medicine Ball Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Box / Step Workouts Barbell Workouts Bench Workouts

Exercises

Set 1: 1 round

Rotaciones de torso con balón medicinal

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1 minute

Pesa rusa alrededor de la cintura

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1 minute

Steps con mancuernas

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1 minute

Sentadillas búlgaras con la pierna izquierda y mancuernas

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1 minute

Press de banca con barra de pesas

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1 minute

Set 2: 1 round

1 minute

Elevar rodillas sobre la pelota

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1 minute

Balanceo alternado de pesas rusas

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1 minute

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