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Description

Mia


Exercises

Set 1: 3 rounds
Sentadillas con barra
Weights: Heavy
Sentadillas con barra
5 reps

Set 2: 3 rounds
Estocada con barra de pesas
Weights: Heavy
Estocada con barra de pesas
5 reps

Set 3: 3 rounds
Peso muerto con barra
Weights: Heavy
Peso muerto con barra
5 reps

Set 4: 3 rounds
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
5 reps
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
5 reps

Set 5: 3 rounds
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds


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