Moderate Workout

perso

Moderate Duration 18 minutes

Target Areas: Épaules, Poitrine, Bras

Equipment: Barre à disque, Banc, Barre de traction

Added By Ha110w33n .

Tags

Full Gym Workouts Shoulder Workouts Barbell Workouts Bench Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 round

Développé avec banc et barre

Weights: Moderate

Développé avec banc et barre

12 reps

30 seconds

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 reps

30 seconds

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 reps

30 seconds

Développé avec banc et barre

Développé avec banc et barre

12 reps

2 minutes

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 reps

30 seconds

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 reps

30 seconds

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 reps

30 seconds

Tractions Kipping

Tractions Kipping

12 reps

2 minutes

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 reps

30 seconds

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 reps

30 seconds

Développé d’épaule avec barre

Développé d’épaule avec barre

12 reps

30 seconds

Développé d’épaule avec barre

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