Petits pas

Peu importe ton objectif de fitness, la clé du succès est de faire les premiers pas de bébé, d'être cohérent dans tes efforts d'entraînement et de t'amuser ! Approprie-toi tes entraînements. Marche la marche. Commence par quelques Baby Steps !

Exercises

Set 1: 1 round

Cercles du genou

20 seconds

Fentes des coureurs extérieurs

40 seconds

Transition

10 seconds

Squats en marchant

40 seconds

Fentes latérales

40 seconds

Transition

10 seconds

Planche à genoux

25 seconds

Planche sur coude avec élévation de jambe

35 seconds

Burpees modifiés

45 seconds

Planche élevée et flexion du genoux

35 seconds

Appears In

Bodyweight

Butt & Legs

Related Workouts

Comptez vos pas

59 mins 30 secs, Moderate

Petits pas

40 minutes, Beginner

Partir du bon pied

28 mins 25 secs, Beginner

Jambes en Mouvement

20 minutes, Beginner

Bases de la perte de poids

20 minutes, Beginner

Bas du corps

31 mins 55 secs, Intense