Core Vormer

Deze Core Shaper combineert staande core oefeningen met vloeroefeningen voor een 10 minuten durend circuit dat spieren zal werken waarvan je niet wist dat je ze had.

Exercises

Set 1: 2 rounds

Linker Dumbbell Woodchops

30 seconds

Rechter Dumbbell Woodchops

30 seconds

Kruis Knieën naar Ellebogen

30 seconds

Sumo Schuine Buikspieren

30 seconds

Rust

30 seconds

Set 2: 2 rounds

Kikker Crunches

30 seconds

Omgekeerde Fietsen

30 seconds

Rechter Oblique V-Ups

30 seconds

Linker Oblique V-Ups

30 seconds

Rust

30 seconds

Appears In

Abs & Core

Toning

Related Workouts

Core Doorheen

25 mins 5 secs, Moderate

hardCORE & meer

30 minutes, Intense

Snelle Core-Up!

5 minutes, Moderate

CORE ontwikkeling

20 minutes, Intense

Snelle Core Basis

10 minutes, Beginner

Rondom Core

11 mins 15 secs, Intense

Top Choice for this Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts with the same Equipment

Dumbbell Power Circuit

15 minutes, Intense

Barbell Beginner

45 mins 25 secs, Beginner

Buikspieren met Dumbbells

10 minutes, Moderate

Knielende Plank Uitdaging

7 mins 5 secs, Beginner

Dumbbell Bovenste Kern

20 minutes, Beginner

Laag Impact Volledig Lichaam

15 mins 5 secs, Beginner