Explosivos

Tenemos una colección de movimientos pliométricos preparada para usted. Los ejercicios pliométricos se caracterizan por ser movimientos explosivos y eso es lo que queremos que haga: realice los movimientos con tanta fuerza como pueda, manteniendo la forma. Hemos incorporado descansos de recuperación para que pueda recuperarse y volver al entrenamiento con toda su fuerza. Necesitará un banco, repisa o caja para algunos de los ejercicios. Preparados, listos, ¡Explote!

53 mins 15 secs, Intense

18 mins 30 secs, Beginner

15 mins 30 secs, Moderate

15 minutes, Beginner

14 minutes, Beginner

16 mins 20 secs, Beginner

30 mins 20 secs, Beginner

59 mins 50 secs, Intense

10 minutes, Moderate

14 minutes, Intense

12 mins 15 secs, Moderate

13 mins 30 secs, Moderate