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Moderate Workout

Sss

Moderate   13 minutes

Target Areas: Piernas, Hombros

Rocio Simonetti
 		    Added By Rocio Simonetti
Sss
Tags
Leg Workouts

Exercises

Set 1: 1 round
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Talones a la cola
Talones a la cola
20 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 1 round
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Talones a la cola
Talones a la cola
15 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 3: 1 round
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Set 4: 1 round
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
25 seconds

Set 5: 1 round
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 seconds
Saltos pogo
Saltos pogo
15 seconds
Saltos de rana
Saltos de rana
25 seconds
Saltos en el lugar
Saltos en el lugar
20 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Saltos de adelante hacia atrás
Saltos de adelante hacia atrás
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds

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