Moderate Workout

Cola

Moderate Duration 4 minutes

Target Areas: Pilates

Added By Bryan Quintero Avila

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 round

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

1 minute

Set 2: 1 round

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

15 reps

Set 3: 1 round

Elevación de pierna derecha en tabla

Elevación de pierna derecha en tabla

15 reps

Set 4: 1 round

Estocadas invertidas

Estocadas invertidas

15 reps

Set 5: 1 round

Patada hacia atrás combinada con glúteo

Patada hacia atrás combinada con glúteo

15 reps

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