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Exercises

Set 1: 1 round
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute


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  • Machacador de Abdomen
    Machacador de Abdomen
    9 minutes, Moderate
  • Distensión del cuello y los hombros
    Distensión del cuello y los hombros
    11 minutes, Casual
  • ¡Pierde peso en un momento!
    ¡Pierde peso en un momento!
    10 minutes, Moderate

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Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
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