Moderate Workout

R3

Moderate Duration 7 minutes

Target Areas: Superior del cuerpo

Equipment: Mancuerna, Barra fija, Banco

Added By Jose Padilla A

Tags

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Exercises

Set 1: 3 rounds

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones laterales con pesas

10 reps

Set 2: 3 rounds

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

10 reps

Set 3: 3 rounds

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

10 reps

Set 4: 3 rounds

Elevaciones lateral-frontal

Elevaciones lateral-frontal

10 reps

Set 5: 3 rounds

Elevaciones frontales con mancuernas

Elevaciones frontales con mancuernas

10 reps

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