Moderate Workout

2. Biceps

Moderate Duration 28 minutes

Added By Daniel E

Exercises

Set 1: 1 round

Bíceps con barra Z en banco Scott

Bíceps con barra Z en banco Scott

20 reps

1 min 15 secs

Bíceps con barra Z en banco Scott

Bíceps con barra Z en banco Scott

15 reps

1 min 15 secs

Bíceps con barra Z en banco Scott

Bíceps con barra Z en banco Scott

12 reps

1 min 15 secs

Bíceps con barra Z en banco Scott

Bíceps con barra Z en banco Scott

10 reps

1 min 15 secs

Bíceps con barra Z en banco Scott

Bíceps con barra Z en banco Scott

8 reps

10 seconds

Bíceps con barra Z en banco Scott

Bíceps con barra Z en banco Scott

2 reps

10 seconds

Bíceps con barra Z en banco Scott

Bíceps con barra Z en banco Scott

2 reps

1 min 30 secs

Set 2: 1 round

Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado

Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado

10 reps

1 min 15 secs

Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado

Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado

10 reps

1 min 15 secs

Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado

Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado

10 reps

1 min 30 secs

Set 3: 1 round

Curls 21

21 reps

1 min 15 secs

Curls 21

21 reps

1 min 15 secs

Curls 21

21 reps

1 min 30 secs

Set 4: 1 round

Curls de martillo con cuerda en polea baja

Curls de martillo con cuerda en polea baja

15 reps

1 min 15 secs

Curls de martillo con cuerda en polea baja

Curls de martillo con cuerda en polea baja

15 reps

1 min 15 secs

Curls de martillo con cuerda en polea baja

Curls de martillo con cuerda en polea baja

15 reps

1 min 30 secs

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