Skimble
Download on the App Store
Intense Workout

Extrem

Intense   5 minutes

Target Areas: Glúteos

Equipment: Silla

Carla Martinez
 		    Added By Carla Martinez
Extrem
Tags
Bodyweight Workouts Glute Workouts Chair Workouts
Description

Dar todo lo posible

Exercises

Set 1: 5 rounds
Elevaciones con pierna lateral izquierda
Elevaciones con pierna lateral izquierda
1 minute

Related Workouts

Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
6 mins 20 secs, Moderate
🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]
🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]
5 mins 59 secs, Intense
Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven
Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio | Siéntete Joven
6 mins 3 secs, Moderate
Rutina TABATA 5 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 Tabata HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA en CASA
Rutina TABATA 5 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 Tabata HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA en CASA
6 minutes, Intense
Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa
Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa
4 mins 56 secs, Moderate
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 mins 50 secs, Intense

Workouts with the same Equipment

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)
Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)
11 mins 45 secs, Moderate
Movimiento para Principiantes
Movimiento para Principiantes
16 mins 20 secs, Beginner
Refresco de Cabeza a Pies
Refresco de Cabeza a Pies
21 mins 40 secs, Beginner
Cardio Con Palo De Escoba
Cardio Con Palo De Escoba
29 mins 54 secs, Beginner
Fuerza y Rendimiento D1
Fuerza y Rendimiento D1
10 mins 18 secs, Moderate
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 mins 40 secs, Beginner
Do this workout in Workout Trainer
✓ Follow along to move-by-move multimedia workouts
✓ Integrated smartwatch & heart rate monitor experience
✓ Earn points, compete on the Leaderboard, stay motivated!
✓ Scheduling to fit your busy lifestyle
Download on the App Store   Download Workout Trainer from Google Play.
Log Workout
Recommended Gear

Do this workout with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Show More

You Might Also Like

Abdominales totales

Abdominales totales

Intense 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intense 13 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderate 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Intense 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Libera tus caderas

Libera tus caderas

Beginner 9 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo 10

Cuerpo 10

Intense 11 min  
Núcleo  

Workout Categories

Featured

Featured

weight loss

Weight Loss

abs & core

Abs & Core

bodyweight

Bodyweight

youtube

YouTube

community created

Community Created

weightlifting

Weightlifting

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Full Body

More: Running, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arms, Butt & Legs, Stretching, Strength, Biking, Warmup, Cooldown, Meditation & Breathing, Low Impact, Walking, Rock Climbing, Endurance, Kickboxing, Dance, Women Focused, Men Focused, Senior Focused, Health Issues, Seasonal, Pro, Free