Moderate Workout

El poder de Vinyasa

Moderate Duration 7 minutes

Target Areas: Yoga, Espalda

Equipment: Colchoneta de ejercicio

Tags

Bodyweight Workouts Yoga Workouts

Description

La palabra 'vinyasa' describe la manera en la que se pasa de una pose de yoga a otra, mediante el poder de la inhalación y la exhalación. Comience con dos poses de apertura de hombros y luego pase directamente a vinyasa, la parte más energética e intensa del yoga fluido.

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