Acostado

Duration 3 minutes

Target Areas: Glúteos, Núcleo

Added By Amber Jacob

Tags

Exercises

Set 1: 1 round

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconds

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

30 seconds

45 seconds

45 seconds

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

30 seconds

Related Workouts

Abds Y Glúteos

32 mins 35 secs, Moderate

5 minutes, Moderate

Glúteos, Piernas Y Abdomen

Glúteos, Piernas Y Abdomen

6 minutes, Moderate

3 mins 30 secs, Moderate

7 minutes, Intense

4 mins 43 secs, Beginner

Do this workout in Workout Trainer

✓ Follow along to move-by-move multimedia workouts

✓ Integrated smartwatch & heart rate monitor experience

✓ Earn points, compete on the Leaderboard, stay motivated!

✓ Scheduling to fit your busy lifestyle

Recommended Gear

Do this workout with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Show More

You Might Also Like

Chica rápida de montaña

Beginner

8 min

Piernas

Ningún equipo

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderate

18 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

GAP Extra Pompis

Beginner

15 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

En forma y playero

Beginner

11 min

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Gluteo + Busto

Moderate

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Pared, Banco, Colchoneta de ejercicio

Ejercicio De Pierna Y Glúteos Intenso

Intense

34 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Mancuerna

Workout Categories

Featured

Weight Loss

Abs & Core

Bodyweight

YouTube

Community Created

Weightlifting

HIIT

Cardio

Toning

Full Body