OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 4 rounds
Burpees
Burpees
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute

Set 2: 3 rounds
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
1 minute
Cobra en posición prono
Cobra en posición prono
1 minute
Ejercicio en T
Ejercicio en T
1 minute
Abdominales en posición de loto
Abdominales en posición de loto
1 minute
Descensos con bancos
Descensos con bancos
1 minute
Gusanos
Gusanos
1 minute
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
1 minute


Related Workouts

  • Pecho Abdomen
    Pecho Abdomen
    36 mins 47 secs, Intense
  • Entrenamiento al aire libre
    Entrenamiento al aire libre
    26 mins 20 secs, Moderate
  • Correr para principiantes
    Correr para principiantes
    30 minutes, Casual
  • Brazos impecables
    Brazos impecables
    25 minutes, Casual
  • Postura correcta: Flexores de la cadera
    Postura correcta: Flexores de la cadera
    25 mins 20 secs, Moderate
  • Corra por toda la ciudad
    Corra por toda la ciudad
    30 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Piernas  
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Cuerpo Entero  
Dedicado al músculo

Dedicado al músculo

Intense Ic_time_32x32 40 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Balón medicinal, Banco, Caja o paso
ABS de Acero

ABS de Acero

Moderate Ic_time_32x32 33 mins  
Núcleo  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Pilates  
Cordio

Cordio

Moderate Ic_time_32x32 20 mins  
Núcleo  

Workout Categories