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Description

WORK OUT


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Estocadas pliométricas
Estocadas pliométricas
1 minute
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute


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  • Tabla firme
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  • 5 min de explosión de abdominales
    5 min de explosión de abdominales
    5 minutes, Intense
  • Desafío de plancha de 2 minutos
    Desafío de plancha de 2 minutos
    2 minutes, Intense

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