OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Descensos con bancos
Descensos con bancos
35 seconds
Remo vertical con mancuernas
Remo vertical con mancuernas
35 seconds
Extensiones de tríceps
Extensiones de tríceps
35 seconds
Extensiones de tríceps hacia atrás
Extensiones de tríceps hacia atrás
35 seconds
Flexiones diamante
Flexiones diamante
35 seconds
Pullovers de tríceps con mancuernas en banco
Pullovers de tríceps con mancuernas en banco
35 seconds


Related Workouts

  • Baile asombroso
    Baile asombroso
    5 mins 30 secs, Moderate
  • Tabata - Nivel 1
    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate
  • Trabajo de deltoides
    Trabajo de deltoides
    6 minutes, Moderate
  • Levantamiento muerto de barras
    Levantamiento muerto de barras
    3 mins 53 secs, Intense
  • Calentar
    Calentar
    2 mins 30 secs, Casual
  • Magnífica elongación para entrar en calor
    Magnífica elongación para entrar en calor
    6 mins 48 secs, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Ataque abdominal

Ataque abdominal

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Núcleo  
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
Núcleo  
Triceps

Triceps

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banco, Mancuerna
Bíceps De Acero

Bíceps De Acero

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Barra con pesas
abdomen

abdomen

Intense Ic_time_32x32 60 secs  
Núcleo  
Brazos

Brazos

Moderate Ic_time_32x32 4 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla

Workout Categories