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Exercises

Set 1: 3 rounds
Flexiones
Flexiones
45 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconds
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
45 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas
Sentadillas
45 seconds
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones de brazos rápidas
Flexiones de brazos rápidas
20 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds


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  • Quema de cuerpo completo
    Quema de cuerpo completo
    16 minutes, Casual
  • Cordio
    Cordio
    20 minutes, Moderate
  • Chico de montaña
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    16 minutes, Moderate

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