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Exercises

Set 1: 1 round
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
1 minute
Enhebrar la aguja
Enhebrar la aguja
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minute
Cuclillas breves
Cuclillas breves
1 minute
Descanso
Descanso
2 minutes


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  • Cardio saludable para el corazón
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    13 minutes, Intense
  • Entrenar la flexibilidad
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    17 minutes, Casual
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • Brazos veraniegos
    Brazos veraniegos
    15 mins 34 secs, Moderate

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