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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minute
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
El Cisne
El Cisne
1 minute
Cobra en posición prono
Cobra en posición prono
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Estiramiento con las dos piernas
Estiramiento con las dos piernas
20 seconds
Postura del niño
Postura del niño
1 minute


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  • Puesta a punto de cardio
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    12 minutes, Moderate
  • ¡Destructor de grasa de 10 min!
    ¡Destructor de grasa de 10 min!
    10 minutes, Intense
  • Increíble ataque abdominal
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    10 minutes, Moderate

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