Skimble
Download on the App Store
Intense Workout

Box!

Intense   33 minutes

Target Areas: Hombros

Daniel Garrido Lagos
 		    Added By Daniel Garrido Lagos
Box!
Tags
Shoulder Workouts

Exercises

Set 1: 1 round
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de derecha
Upper cuts de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de izquierda
Upper cuts de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpe
Golpe
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Golpes rectos
Golpes rectos
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Set 4: 1 round
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de derecha
Upper cuts de derecha
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Upper cuts de izquierda
Upper cuts de izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

Related Workouts

Boxing
Boxing
6 mins 30 secs, Moderate
Boxin
Boxin
4 minutes, Moderate
Abs Box🥊💥
Abs Box🥊💥
30 mins 9 secs, Intense
Hitt Box 🥊 🚨
Hitt Box 🥊 🚨
42 mins 3 secs, Intense
Hitt Box 🥊 1.0
Hitt Box 🥊 1.0
40 mins 15 secs, Intense
Box Day 💥
Box Day 💥
49 mins 45 secs, Intense
Do this workout in Workout Trainer
✓ Follow along to move-by-move multimedia workouts
✓ Integrated smartwatch & heart rate monitor experience
✓ Earn points, compete on the Leaderboard, stay motivated!
✓ Scheduling to fit your busy lifestyle
Download on the App Store   Download Workout Trainer from Google Play.
Log Workout
Recommended Gear

Do this workout with the best exercise equipment. We recommend using a bluetooth chest strap heart rate monitor or a smartwatch for more training optimization & performance tracking.

Show More

You Might Also Like

Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Beginner 17 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Torso al estilo pilates

Torso al estilo pilates

Moderate 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales totales

Abdominales totales

Intense 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Beginner 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Moderate 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Moderate 9 min  
Núcleo   Ningún equipo

Workout Categories

Featured

Featured

weight loss

Weight Loss

abs & core

Abs & Core

bodyweight

Bodyweight

youtube

YouTube

community created

Community Created

weightlifting

Weightlifting

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Full Body

More: Running, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arms, Butt & Legs, Stretching, Strength, Biking, Warmup, Cooldown, Meditation & Breathing, Low Impact, Walking, Rock Climbing, Endurance, Kickboxing, Dance, Women Focused, Men Focused, Senior Focused, Health Issues, Seasonal, Pro, Free