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Description

Ejercicios de glúteos para hacer en ayunas😊


Exercises

Set 1: 1 round
Balanceos con pesa rusa
Weights: Heavy
Balanceos con pesa rusa
1 minute
Glúteos 100
Glúteos 100
100 reps
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
1 minute
Patada hacia atrás combinada con glúteo
Patada hacia atrás combinada con glúteo
1 minute
Elevación de glúteos con balón
Elevación de glúteos con balón
1 minute
Elevación contralateral de extremidades
Elevación contralateral de extremidades
1 minute
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
1 minute
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minute
Agacharse
Agacharse
1 minute
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Trabajo de glúteos de pie
Trabajo de glúteos de pie
1 minute
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minute


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