OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
20 seconds
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales cruzados en posición sentado
Abdominales cruzados en posición sentado
30 seconds
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales
Abdominales
30 seconds


Related Workouts

  • Quema rápida
    Quema rápida
    6 mins 50 secs, Moderate
  • Ven a calentar conmigo
    Ven a calentar conmigo
    5 minutes, Casual
  • Reto Abdomen 3 Minutos
    Reto Abdomen 3 Minutos
    3 minutes, Casual
  • Baile asombroso
    Baile asombroso
    5 mins 30 secs, Moderate
  • Estiramientos para después de correr
    Estiramientos para después de correr
    6 minutes, Casual
  • ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    7 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Moderate Ic_time_32x32 5 mins  
Núcleo  
Caliéntalo

Caliéntalo

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
Cuerpo Entero  
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Piernas  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  

Workout Categories