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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconds
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
30 seconds
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
30 seconds
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
30 seconds
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
30 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales en V
Abdominales en V
30 seconds
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
30 seconds
Abdominales para oblicuos
Abdominales para oblicuos
30 seconds
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
30 seconds


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    4 minutes, Moderate
  • Ejercicio breve e intenso
    Ejercicio breve e intenso
    5 mins 5 secs, Intense
  • Tabla firme
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    7 minutes, Intense

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