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Exercises

Set 1: 1 round
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Camello
Camello
1 minute
Cabeza sobre rodilla girada
Cabeza sobre rodilla girada
1 minute
Caminata oruga
Effort: Light
Caminata oruga
1 minute
El superman
El superman
1 minute
Postura del arco
Postura del arco
1 minute
Estiramiento de piernas en el centro
Estiramiento de piernas en el centro
1 minute
Doble paloma
Doble paloma
1 minute
Estiramientos de pierna en la pared
Estiramientos de pierna en la pared
1 minute
Camello
Camello
1 minute
El Cisne
El Cisne
1 minute
Postura de la media luna de pie
Postura de la media luna de pie
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada
1 minute
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada
1 minute
Tabla en pared
Tabla en pared
1 minute


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  • Abdominales activados
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  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
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    12 minutes, Casual
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual
  • Aumentar los glúteos
    Aumentar los glúteos
    12 minutes, Moderate

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