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Moderate Workout

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Moderate   28 minutes

Target Areas: Cuerpo Entero

Equipment: Pared

Mario Arias
 		    Added By Mario Arias
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Bodyweight Workouts Full Body Workouts Wall Workouts

Exercises

Set 1: 2 rounds
Burpees
Burpees
20 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Plancha
Plancha
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
15 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Burpees
Burpees
25 reps
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 2 rounds
Plancha
Plancha
45 seconds
Descanso
Descanso
15 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
25 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Burpees
Burpees
10 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Flexiones
Flexiones
15 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Crunches
Crunches
30 reps
Descanso
Descanso
30 seconds

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