Moderate Workout

Abs

Moderate Duration 26 minutes

Target Areas: Cuerpo Entero

Equipment: Pared

Added By Anahi Memdoza

Tags

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Exercises

Set 1: 1 round

Abdominales oblicuos derechos

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Abdominales oblicuos izquierdos

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Abdominales con cruce en tijera

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Círculos para glúteos

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1 minute

Boxeo de sombra

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30 seconds

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

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1 minute

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

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1 minute

1 minute

Abdominales bicicleta

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Patadas hacia atrás

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1 minute

Flexiones abdominales con golpe

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1 minute

Golpes enérgicos

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30 seconds

Flexiones diamante en pared

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1 minute

1 minute

1 minute

Descenso de tríceps

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30 seconds

Codo a rodilla Aves Perros

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1 minute

1 minute

Estocadas de corredor hacia afuera

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1 minute

Ejercicio del leñador

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1 minute

1 minute

Perro mirando hacia arriba

Perro mirando hacia arriba

1 minute

1 minute

Piernas separadas hacia delante y torsiones

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1 minute

Estiramientos laterales en posición sentada

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